パーソナルトレーニングジムを横浜でお探しならお任せください!

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横浜のパーソナルトレーニングジム

横浜でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、迷わず「FIT STUDIO PULSE」をご利用ください。
「ダイエットをしたい」「マッチョになりたい」「モデル体型になりたい」など、人によってジムに通う目的は異なりますが、それぞれの希望に合わせて目的を達成するまでしっかりとサポートさせていただきます。
ジムを利用しようとしている方の多くは、やり気はあるけど続けられないのでは?と不安を抱えています。実際にこれまでいろいろなダイエットや肉体改造に取り組んだことはあるけど、満足いく結果を得られなかったという方も沢山おられると思います。

横浜のパーソナルトレーニングジム

FIT STUDIO PULSEでは、そのことを十分に把握していて、どうすればトレーニングを続けられるかを熟知しています。
トレーニングを継続できないのは辛いイメージが先行するからです。FIT STUDIO PULSEにはプロのトレーナーが揃っていて、辛いイメージを楽しみに変えて自分を好きになるトレーニングを行い、継続することを可能にします。お客様の目的に合わせた完全フルオーダーメイドで、初心者でも安心して通えるようになっています。
入会前には無料カウンセリングを受けていただき、納得できなければ入会しなくても費用は一切かかりません。
気になる料金も、無駄を徹底的に省いた低価格となっているので、興味のある方はどうぞお気軽にお問合せください。

01パーソナルトレーニングジムの特徴とは

パーソナルトレーニングジムとは、その名前からも分かるように、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことのできるジムのことです。
大手ジムなら店内に複数の個室を構えて運営しているのが一般的なスタイルですが、個人経営のジムだと、マンションなどの1室を借りて、そこに必要なマシンを揃えて指導をしているケースも多くみられます。
パーソナルトレーニングジムでは、ダイエットをしたい、筋肉をつけたいなど、それぞれのニーズに合わせたメニューを考えてくれる他にも、食事指導を行ってくれるジムも多くみられます。
丁寧な食事指導を行ってくれるのが、パーソナルトレーニングジムならではの特徴と言えます。マンツーマンでの指導となるため、大勢の中に混じってトレーニングをするよりも効果を実感しやすく、プロのトレーナーがついてくれるので安心感も生まれ、必然的にやり気も起りやすいです。

パーソナルトレーニングジムの特徴とは

常に監視されていることから、目標とした結果も出やすく、短期間で理想の身体を手に入れやすいことも大きな特徴です。個人的な相談ができて、細かいところまでアドバイスをしてもらえるのも、パーソナルトレーニングジムならではの大きなメリットです。

02初めて利用する方が事前に覚えておくべきこと

初めて利用する方が事前に覚えておくべきこと

パーソナルトレーニングジムでは、自分に合ったトレーニングができたり、トレーニングマシンを独り占めできたり、周囲の目を気にしなくて済んだり、食事指導を受けられたりなど多くのメリットがありますが、その一方でいくつかのデメリットがあることもジムを利用する前に覚えておきましょう。
パーソナルトレーニングジムは、一般のジムよりもどうしても料金が高めに設定されています。
最近ではリーズナブルに通えるジムが増えていて、毎月1万円以下の料金で何度利用しても良いというプランを設けているシムも少なくありません。
もちろん、ジムによって料金設定は異なりますが、パーソナルの場合は1カ月に8回のトレーニングで10万円前後かかるのがほとんどです。
毎回専属のトレーナーがついて指導が受けられ、ダイエットやマッチョ化などの自分の目標を短期間で叶えられる可能性が高い傾向にあるため、このくらいの費用がかかることは仕方のないことかもしれません。しかし、そのことを事前に知らないで入会しようとすると、料金の高さに驚かされることになると思います。
パーソナルジムの場合は、通える回数や時間が決まっているのもデメリットと言えます。もちろん。事前に自分で行きたい曜日や時間を設定できますが、ちょっと空いた時間を利用することはできません。

03利用者が抱える3つのお悩み

1.質の高いレッスンを受けられる?
パーソナルジムのトレーナーは、専門的な教育を受けていることから、質の高いレッスンを受けられる可能性は高いです。だだし、トレーナーによって経験値が異なり、教え方にも差があります。資格の有無も、優秀なトレーナーを見極めるポイントになります。自分との相性も大切になるので、それを踏まえてトレーナー選びを行うことも、質の高いレッスンを受けるためには重要です。

2.短期間で結果はでるの?
個人レッスンであることから、自分だけに特化したメニューを考えてもらえるので、トレーナーの言う通りにしっかり全てのメニューをこなしていれば、短期間で結果を出すことは可能です。ダイエット目的の方には、食事や生活習慣も含めてトータルメニューを提案してもらえて、正しくメニューをこなしているかの管理もしてくれます。ただし、健康に悪影響がでないような配慮もなされるので、結果を出すまでにはある程度の時間は必要となります。

3.他の人に見られないの?
パーソナルトレーニングジムにもいろいろなスタイルがあるため、完全に他の人に見られないようにするには、完全個室であったり、マンションの一室で完全プライベートレッスンを受けることができたりするジムを探す必要があります。もちろん、基本的には個室でのレッスンとなるため、トレーニングに集中できるようになっています。

04パーソナルトレーニングジムの種類

パーソナルトレーニングジムには、「全国展開」「地域展開」「個人経営」「セミパーソナル」「オンライン」などと種類が豊富に揃っています。コロナウイルスの影響で、ジム業界は大きな打撃を受けましたが、自宅にいながらレッスンが受けられるオンラインジムは、顧客を急拡大させました。
全国展開のジムは、店舗数が多い分、会員の数も多く、トレーナーの数も多く設備も充実しているという特徴があります。
地域展開のパーソナルジムは、全国展開よりは規模が小さくなりますが、その分特徴的なトレーニング指導やメニューを用意しているところが多いようです。
個人経営のパーソナルジムは、全国展開のジムなどで十分な経験を積んだ後で開業するというパターンが多いようで、実力のあるトレーナーからマンツーマンの指導を受けられる可能性が高いというメリットがあります。
しかし、レッスン場がマンションの1室であることも多く、設備が充実していないなどのデメリットもあります。
セミパーソナルとは、セミパーソナルトレーニングジムのことで、2ヶ月や3ヶ月などの一定期間分の料金を支払い、トレーニングや食事指導を受けることの多いトレーニングジムを指します。

05神奈川県横浜市港北区にジムを構えています

神奈川県横浜市港北区にジムを構え、お客様1人ひとりに合わせたオーダーメイドで対応させていただいております。
事前にカウンセリングを行い、それぞれの目標やスケジュールを決めて、予算も考慮して最適なプログラムを提案させていただいております。無理な勧誘も一切ございませんので、まずはお気軽にご相談ください。
トレーニングジムのある港北区は、横浜市内北東部に位置する横浜市18区のひとつで、再開発の真っ只中にあります。かつては工業地帯でしたが、宅地や商業施設の開発が進められていて、今では特に子育て環境が充実し、若者世代に人気の住みやすい街として知られるようになってきています。
JR横浜線、横浜市営地下鉄、東急東横線、東海道・山陽新幹線など多くの路線が通っていて、横浜方面にも都心方面にもアクセスはとても良好です。
ショッピングセンター施設が充実しているのが大きな特徴で、買い物には不自由しません。
子育て世代注目の小学校もたくさんあって、医療施設も充実しており、休日でも診察を受けられる病院もあるので、お子さんの急な体調不良にも安心です。
街中には緑も豊富で安心して親子で遊べる公園もあって、地域イベントも盛んに開催されています。
貝塚や遺跡など歴史的名所もたくさん遺されていて、新しいものと古いものがバランスよく融合されているとても過ごしやすい街となっています。

06パーソナルトレーニングジムを利用する費用の目安

パーソナルトレーニングジムは利用したいけど、どうしても費用が気になるという方がたくさんおられることだと思います。実際に、一般的なフィットネスジムと比べて、どうしてもパーソナルジムは、月にかかる会費が高くなってしまいます。
フィットネスジムの利用料金は、1万円程度のところが多く、入会金も2万円以内に抑えられているようです。一方パーソナルジムの場合は入会金に3〜5万円かかるのが一般的で、利用料金は10〜15万円が相場となっています。ただし、分割払いができるジムも多く、月々の支払を少なくすることは可能です。
パーソナルジムにかかる費用が高いのには、いくつかの理由があります。

パーソナルトレーニングジムを利用する費用の目安

その1つはトレーナーの質の高さです。パーソナルジムのトレーナーは、筋トレなどのトレーニングに精通していることはもちろんですが、栄養学なども熟知している必要があり、優秀な人材でなくてはいけません。
また、パーソナルジムの場合は基本的に完全個室でレッスンを受けるため、フィットネスジムと比べて設備投資が高額になります。特に東京などの地代が高い場所では、かなりの負担になるのです。パーソナルジムに通うためにはそれなりの費用はかかりますが、効果を得やすいことを考えれば、実はコスパが良いとも言われています。

07利用するうえでの3つのポイント

01料金

ジムごとにかかる費用は異なりますが、それでもパーソナルトレーニングジムを利用する場合はそれなりの料金はかかります。そのため、一般的なフィットネスジムよりも、通うジム選びを慎重に行うことを推奨します。
ついつい金額だけで比較してしまう方が多いようですが、自分がジムに求めることをしっかり考慮して、費用対効果で考えてみましょう。多少料金が高くても、目標を達成できれば満足感を得ることができます。

02専属トレーナーの質

パーソナルトレーニングジムで最も重要なポイントが、トレーナーの質と言っても過言ではありません。
ジムごとにマニュアルがあり、基本的にはそれに沿ったカタチでトレーニングは行われますが、指導するトレーナーの知識や教え方によって、得られる効果は大きく変わることが多いです。
事前に無料でカウンセリングを受けられる場合は、そこで担当してくれるトレーナーとの相性を確認することもできます。

03ノウハウ

ジムごとにトレーニングや食事指導などのノウハウが異なるので、その点をジムを利用する前に確認しておくことをおすすめします。
今ではほとんどのジムがホームページ上にノウハウを乗せているので、そこで容易に確認できます。
体幹トレーニングに力を入れている、特徴的なメニューを持っているなど、ジムによって特徴がありますので、自分の目的な興味の沸くメニューなどが用意されているジムを選択しましょう。

08通うジムによる違いにはどのようなものがある?

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、ジムによってどんな違いがあるの?とジム選びで悩んでいる方も少なくないでしょう。
ジム選びといえば、金額やトレーナーの質などをネットでチェックして、それだけで決めてしまう方も多いみたいですが、自分がジムに何を求めているかも重要なポイントです。
例えば、新型コロナウイルスの影響でジム内の除菌が注目を集めていますが、除菌・ウィルス対策を必要以上に徹底しているところもあれば、今でも対策が十分でないジムもあります。除菌には気をつかっていても、清掃が行き届いていないケースがあります。
ジム選びの大きなポイントに、通いやすさがあります。自分にとって立地の良い場所にあれば、継続して通いやすくなります。
ジムにリフレッシュを求めるなら、室内の環境やどのようなトレーニングメニューがあるかも大事になります。ヨガなどのメニューがあれば、トレーニングをしながらリラックスすることもできます。
最近では、「美尻」「美脚」「美腰」などの効果が得られるメニューを用意しているジムも増えてきています。豊富なメニューを用意している総合型スポーツジムも増えているので、自分の目的に合わせてジム選びを行ってください。

09利用者からよくある相談事例

  • 利用者からよくある相談事例

    はじめてジムに通う方の多くが、どのくらいで効果を感じられるかということを気にしています。体質によっても異なりますが、一般的にジムでトレーニングを開始してから効果が実感できるまでの期間は2カ月と言われています。
    筋肉をつけたいなら、早い人なら1カ月、しっかりトレーニングに励んだ場合は遅くても3カ月以内には効果が得られます。
    ただし、脂肪を減らして筋肉をつけるためにはある程度の期間が必要になるため、理想の体型を手に入れるにはそれなりの時間がかかることを認識しておく必要があります。
    きちんとした効果を得るには、どのくらいの頻度で通わなくてはいけないの?という相談も多く寄せられますが、週に2〜3回程度は通ってしっかりトレーニングをしないと効果は出にくいと言えます。
    筋肉をつけるなら毎日通った方が良いのでは?と考える方も多いですが、筋トレを行うと筋肉を構成する細胞が傷つき、それを回復させるためには一定の時間が必要となります。
    筋肉を回復するときに大きく成長するため、回復しない状態でトレーニングを繰り返すと十分な効果を得にくくなってしまうのです。
    そのため、理想的なのが週に2〜3回程度で、少なくても週に1〜2回は通うようにしましょう。

10利用者からよくある3つの質問

質問
準備するものは何?
回答
パーソナルトレーニングジムを利用するときに何を準備すれば良いの?というのは初心者から寄せられることで多い質問です。
ジムによって用意している物は異なりますが、運動しやすい服と靴と、汗を拭くタオルを準備しておけばその日のうちにトレーニングをはじめることができます。
水分補給用の水分も必要になりますが、それらを全て購入できたりレンタルできたりするジムもあります。
質問
利用者に年齢制限はある?
回答
パーソナルトレーニングジムを利用するのに年齢制限はあるの?という質問を高齢者の方から多く頂戴します。
実は肩こりや腰痛などの身体の不調を抱えてやってくる利用者も多く、中高年の利用者は比較的多い傾向にあります。
年齢的にも金銭的に余裕があり、筋肉をつけることで身体の不調を改善できる場合も多いようです。基本的にはジムの利用者に年齢制限はありません。
質問
体重制限はある?
回答
ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムを利用する方の中には、体重制限があるの?という質問をされる方も少なくありません。年齢と同じく、体重制限もありませんので、安心して申し込みをしてください。
心配であれば、無料でカウンセリングを受けられたり体験トレーニングを用意していたりするところもあるので、そのようなジムを選択して不安を解消してください。

11通うジムを選ぶときの注意点

POINT パーソナルトレーニングを選ぶときには、料金やトレーナーの質が重要になりますが、その他にも注意すべき点がいくつかあります。
その1つが、トレーナーが変わる可能性があるかどうかです。せっかく事前に担当のトレーナーの質を確認したのに、途中で別のトレーナーに代わってしまい納得できないと思っている方も大勢いるようです。
プライベートのどうしようもない理由で代わるなら仕方ありませんが、最初からトレーナーの交代が決まっているような場合もあるので注意が必要です。
ずっと同じトレーナーに指導してもらえた方が、自分の体力や癖に合わせたトレーニングを継続してもらえるので、効果も早く得られやすいです。トレーナーの交代を避けるためには、入会前にそのことをジム側に確認しておきましょう。
パーソナルトレーニングにはそれなりの費用がかかりますが、料金は月単位だけで比較するのではなく、トレーニングの時間あたりの金額で比較しましょう。
安いと思っても、トータルのトレーニング時間が短いと、十分な効果が得られなくなってしまう可能性を高めてしまいます。
実際に集客するために月額料金を低く設定して、1回あたりのトレーニング時間を短くしているジムもあります。

12ジムにある代表的なトレーニングマシン

トレーニングジムにはさまざまなマシンが置かれていますが、ジム初心者だとそれぞれの名前もよく把握していないことだと思います。
屋内でランニングやウォーキングを行うことができるマシンは、「ランニングマシン」「トレッドミル」「ルームランナー」などと呼ばれていて、有酸素運動により持久力や心肺機能の強化が期待することができます。
自転車型のマシンは「フィットネスバイク」と呼ばれていて、ランニングマシンと同じく持久系トレーニングを行うことができます。
ハンドルを握って、ペダルと一緒に前後へ動かすマシンは「クロストレーナー」と呼ばれており、ハンドルを握って上半身を一緒に動かすことから運動量が増し、かなりのカロリー消費が期待できるようになっています。
階段の上り下りをするように、体を上下に動かすことにより下半身を運動させるマシンは「ステップマシン」「ステアクライマー」などと呼ばれていて、持久力アップが期待でき、上半身の姿勢を保つように意識することで体幹強化にも役立ちます。
体を曲げる動作で腹筋を鍛えることができるマシンは「アブドミナル」「アブクランチ」などと呼ばれていて、特に腹直筋のトレーニングにおすすめです。

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